こんにちは😊
北九州市八幡西区の「結果」と「癒し」のプライベートエステサロン、Body&FaceHiina代表、ボディーケア＆スキンケアセラピストの扇谷比奈子です。
今日は、最近の私自身が感じたことを書いていきます。
喜怒哀楽
「喜怒哀楽」
これは人がもつ代表的な感情のことで、喜び・怒り・哀しみ・楽しみのこと。
このうちの一つの感情「怒」がここ最近、私の日常で見当たらなくなっていました。(子供には怒るでなく、叱ることはあります。）
これって、私が仙人や菩薩になったわけではなく、自分の感情を無視をしていた、あるいは、見て見ぬふりをしていたのです。
私自身の【許容範囲】が広いことは自分で分かっており、怒るところは沢山あるのに、怒ることを止めて、許してしまうという……そういった感じでした。
でも、そんな私が最近、頭にくる出来事がありました。
久しぶりの怒り!!
先日、親しくさせてもらっている方に道であったので、「こんにちは😊」と挨拶をすると…その方はスマホを扱いながら、「あー」みたいな感じで私を見ただけ。。。まさに知らん顔。
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は？わたし、なんかしたっけ？（イライラ）
スマホに夢中になっていたのだろうけど、その態度はないだろっ(怒)
しかも、あなた！自己啓発的なことを勧めてらっしゃいましたよね？それでその態度って何？
と思いながら、家に帰りました。
叫んでいい？
帰り着き、家に入るなり、一緒にいた娘に、
「ねえ、さっきの○○さんの挨拶の時の態度、なんかムカつかなかった？」
すると、娘も同じことを感じていたようで、
「私も思った。母さんが挨拶したのに、ずーっと携帯見ただけで、なんも挨拶しなかったし…」
私。
「母さんね、久々に頭きた！ちょっとさ、本気で頭にきたから、叫んでいい？」
娘。
「いいよ(笑)母さんが怒るの珍しいね～(笑)」
私。
「挨拶くらい、なんで出来んのかーーーーーー！！！ほーんとっ、むーかーつーくー！！！この、アーホッ！！！ドアホーーーーー！！」
と久しぶりに、大きな声で文句を吐き出しました！
力いっぱいに叫んだらスッキリして…
娘と顔を合わせて大笑い！
溜めない
怒り。。。やはり溜めずに、できたらその都度、吐き出すことを自分に許してあげると、身体に「怒り」を溜め込まずに済みますね❣❣
自分の中に沸いた感情を、自分で感じて、それを汲み取ってあげることって、すっごく大切だと文句を叫んだあとの私自身の中のスッキリさを感じてそう思いました。
今回の怒りの吐き出しは、私と娘だけの空間での吐き出し。これがよかったのだと思います。仮に本人に言っちゃうとスッキリせずにややこしくなるだけですからね😅
沸く感情を大切に
あなたは、「怒り」を溜め込んでいませんか？きちんと吐き出させてあげていますか？
最近のニュースの議員さんが秘書さんに向けての「このハゲーーー」は、直に相手に言ったことなのでいろいろ問題がありますが(殴ったりもあったとか…）頭にきた時には、家に帰った時や、車の中などで、自分の中に沸いた「怒り」を吐き出させてみたらスッキリしますよ！
私たちは人間です。色んな感情を持てることはありがたいこと。
自分の感情を大切にしてあげたいですね♡
今日は、最近の私に起こったある怒りの出来事を中心にお届けしました。
文面でも怒っちゃってごめんなさい🙇
ではまたお会いしましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
