師走だからこそ○を閉じる

こんにちは😊

北九州市八幡西区の「結果」と「癒し」のヒーリング美エステサロン、Body&FaceHiina代表、ボディーケア&スキンケアセラピストの扇谷比奈子です。

 

今日は12月7日。12月に入り、1週間が経ちます。

いかがお過ごしでしょうか?

【12月】と聞くだけで、忙しく感じませんか?

 

外では、寒さの中に「師走」の賑わいを感じ、テレビでは、「クリスマス」「年賀状」のCMが踊っているようです。

音楽番組などの特番も放送されていて、『2017年の終わり』がしっかりと視界に捉えられる日々です。

 

私は、「今年こそは年賀状を早く仕上げるぞ!」とか「子供たちへのクリスマスプレゼントは何にしよう」

など、やはり12月ならではの頭の中身になっています。

あなたはどうでしょうか?

 

目を閉じる

 

そんな中、私は、1日の中に「目を閉じる」時間を持つことにしました。

(「瞑想」と言ってもよいかと思いますが、このブログでは「目を閉じる」というより簡単な言葉の方が、表現上合うと思うので「目を閉じる」と書いていきます。)

簡単に「目を閉じる時間」を取れるよう、

私がしている「目を閉じる」時のポイントを2つだけご紹介します。(立ってても座っていても良いです)

 

🌝できたら自分の周りにある音、例えばテレビやラジオの音を切って、静寂な空間の中、目を閉じます。

🌝「何も考えない」ことが出来たら、何も考えない方が良いかと、私自身は思います。(どうしても何かを考えてしまうなら、それはそれで良いと思います。)

 

目を閉じると、そこは自分の周りの空気も含んだ『自分だけの空間』が出来上がります。

 

 

感じること

静寂の中、目を閉じると

 

💗閉じた瞼が温かいこと

💗身体の隅々にまで「血液」が流れていること

💗身体の中が満たされていること

💗頭の中が宇宙のように広がること

以上のことを私は感じます。

 

 

そして、目を開けた時、目を閉じる前には感じなかった「クリア感」を感じます。

頭の中がスッキリとし、視野が広がり、自信もついてくるような感じです。

 

 

1分でもいいから

仕事や子育て、家事など、一日の中で[しなければいけないこと]はいっぱいだと思います。

1日の中で一分でも良いので、目を閉じてみる

 

突き進む毎日に、少し止まってみる瞬間となります。

たった少しの時間だけれど、日々をより豊かに、充実させる時間になるのではないか…

と思います。

 

誰もが忙しく感じる12月の日々の中に、敢えて静寂の中、目を閉じる時間を持てるなんて贅沢ではありませんか?

2017年もあと少しです。

簡単に手に入れられる静寂の中の贅沢なひと時で、毎日を更に充実したものにしてみませんか?

 

あなたの2017年残りの1日1日がより満たされた日々となることを祈っています。

今日も読んでくださりありがとうございました💓

またお会いしましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

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セラピスト紹介

北九州市八幡西区【結果】【癒し】のヒーリング美エステサロン「Body&Face Hiina(ヒーナ)」オーナーセラピストの扇谷比奈子(おおぎやひなこ)です。

二児の母。うお座のO型。

旅行が趣味です。

歯科衛生士と美容師の国家資格を持っています。

私のサロンでは、20代~70代の女性のお客様への、【BODY】【フェイシャル】【骨盤】のケアを施しています。

【心身の疲れのリセット】【カラダ】や【お顔】のコンプレックスに向き合い、丁寧な手技で心を込めたお手入れをしています。
また、全国各地でプロのセラピスト様や主婦の方に向けた講座も開いております。

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