寒さが苦手な私が○○を始める

こんにちは😊

北九州市八幡西区の、こころとカラダのヒーリング美エステサロン

Body&FaceHiina代表、ボディーケア＆スキンケアセラピストの扇谷比奈子です。

 

今月になり「朝活」というものを始めました。

これは、私の尊敬するセラピストの先生からのアドバイスです。

 

始めてみました

寒さにめっぽう弱い私は、毎年、秋が深まったころになると、極端に朝起きることが億劫になり、起床時間が夏に比べて20分、30分と遅くなってきます。

だから、普段、アドバイスを受けると二つ返事で「はい！」という私も、「朝活を始めたほうがいいよ」とアドバイスを受けた時には、

「えっ💦寒いです💦」と返したくらいでした。

 

しかし、「寒いです」と返したものの、『今よりもっと充実した時間を送れるかも…』と思った私は、「朝活」を始めてみました。

 

 

何をするの？

「朝活」で何をするのか。

現在、私が「朝活」でしていることは、読書、PC作業、サロンのタオルたたみ等々…です。

 

このブログも朝、今は5時40分を回ったところの今、書いています。

朝活を始めた初めの3日位は、起きてもPCに向き合っても頭が全く働かない状態でしたが、3週目に入った今では、起きてすぐに頭の中も動いてくれるようになりました。

サクサクと作業が進むようになってきた感じです。

これまでは【夜】にPC作業をしており、目がとても疲れていることを感じながら作業をしていましたが、【朝】の時間は『目の疲れ』を感じずに進めることが出来ている点も良いなあと感じています。

 

ぼーーっとすることも

お白湯を飲みながらぼーーっとすることもあります。

 

ただぼーーっとするだけなら、「朝活」じゃないし、早起きの意味がないじゃない？と思われるかもしれませんが、この「ぼーーっと」の時間って意外と気持ちよいのです。

 

まだ太陽が昇らないうちに外の暗さを見ながら、次第に明るくなってくる様子を見れることは、朝のこの時間だけであって、頭の中が外の様子とリンクしたように、ほわーーんとなります。

いつも何か考えている私にとって、この何も考えずに外を眺めることが出来るのも気持ちがいいものです。

 

「何かをするために早起きする」のでなく、「ぼーーっとするために早起きする」なんてこともいいなぁと思ったりします。

 

静か、静かだ。。。

朝は静かです。子供から時間を邪魔されもしませんし、学生が多く通る私の家の近くの道も朝はとても静かです。

家の外も中も静か

お白湯を飲みながら

夜明け前の空が次第に明けていく

 

この点を味わえるのは、秋深まるこの時期からです。

 

 

「寒いし無理だよ…」と思っていた私も3週目に入った「朝活」

一日の充実度が更に増した気がします。

あなたも「朝活」をしたくなったでしょうか？

こうして書いているうちに外が次第にぼんやりと色が出てきました。

朝日が出てきたようです。

 

今日も元気にハッピーに一日を過ごしたいと思います。

今日も読んでくださりありがとうございます😊

またお会いしましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

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